Operación bikini - Menú nº 1 - Crema de calabaza y Ceviche de salmón

Voy a llamar a estos menús Operación Bikini, aunque estemos en enero, porque es muy descriptivo y da ánimos para conseguir el objetivo de adelgazar ;-).
Este será el primer menú de los cinco..........

Podríamos empezar con un menú de color naranja....

Crema de calabaza light - Tradicional y Thermomix

No lleva crema de leche, ni patata y queda estupenda.





                                 
Ceviche de salmón a los tres cítricos

Ni quites, ni pongas nada, es muy bajo en calorías porque apenas lleva aceite....1 cucharada....





¿Mandarinas de postre? ...para seguir con los cítricos o con esta combinación te puedes permitir un plátano que llena más.

Con esta comida no pega nada el pan, así que aprovecha y te comes unos crackers o unas tostadas para acompañar.

Recuerda que beber agua es el mejor "refresco light" que existe.

Bon appétit!

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