martes, 30 de abril de 2019

Zumo Detox de zanahoria, naranja, jengibre y menta

Los zumos desintoxicantes son interesantes para mantener nuestro organismo en buena forma., es recomendable tomar 5 raciones de frutas y verduras al día para preservar nuestra salud y una manera fácil y deliciosa de hacerlo es consumiendo estos combinados en forma de zumo.

La unión de las propiedades de la zanahoria, la naranja, el zumo de manzana y el jengibre hacen que este smoothie (palabra de moda de estos combinados) sea una fuente de vitaminas y minerales estupenda.

Si lo bebes en verano se puede triturar directamente con unos hielos y resulta un refresco muy saludable.

Para ver las propiedades de los ingredientes os dejo unos enlaces al final del post.

En el blog puedes encontrar también estos otros batidos-smoothies o zumos Detox, hay para todos los gustos:

Batido de piña natural y agua de coco, quemagrasas: 
http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2017/05/batido-de-pina-natural-y-agua-de-coco.html

AguaDetox de frutas - Anticelulitis: http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2014/06/agua-detox-de-frutas-anticelulitis.html





Ingredientes para 1 litro

4 naranjas.
3 zanahorias.
1 rodaja generosa de jengibre fresco pelado
200 ml. de zumo de manzana
Unas hojas de menta
Agua o hielo (opcional)



Elaboración:


Pelar las zanahorias, lavar y partir en rodajas. Reservar.

Pelar las naranjas.

Cortar la rodaja de jengibre y pelarla.
Poner todos los ingredientes en la batidora de vaso junto con 200 ml. de zumo de manzana frío  y 200 ml. de agua frçia. Triturarlo. Yo he usado la Thermomix.

 Probar, si queréis que la textura sea más ligera, añadir un poco de agua o hielo. Se puede tomar tal cual, pero si lo preferís más fino se ha de colar.


Guardarlo en un recipiente tapado o botella y reservar en la nevera unas horas para que se enfríe bien.





Enlaces relacionados:

Propiedades de las zanahorias: https://mejorconsalud.com/propiedades-beneficios-la-zanahoria/

Propiedades del jengibre:https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/jengibre

Propiedades  y usos de las naranjas: https://mejorconsalud.com/11-usos-y-beneficios-de-la-naranja-que-posiblemente-no-conocias/

Propiedades del zumo de manzana: https://mejorconsalud.com/prueba-esta-receta-para-preparar-jugo-de-manzana-y-descubre-8-de-sus-beneficios-para-tu-salud/

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