Los zumos desintoxicantes son interesantes para mantener nuestro organismo en buena forma., es recomendable tomar 5 raciones de frutas y verduras al día para preservar nuestra salud y una manera fácil y deliciosa de hacerlo es consumiendo estos combinados en forma de zumo.
Pelar las naranjas.
Guardarlo en un recipiente tapado o botella y reservar en la nevera unas horas para que se enfríe bien.
Enlaces relacionados:
Propiedades de las zanahorias: https://mejorconsalud.com/propiedades-beneficios-la-zanahoria/
Propiedades del jengibre:https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/jengibre
Propiedades y usos de las naranjas: https://mejorconsalud.com/11-usos-y-beneficios-de-la-naranja-que-posiblemente-no-conocias/
Propiedades del zumo de manzana: https://mejorconsalud.com/prueba-esta-receta-para-preparar-jugo-de-manzana-y-descubre-8-de-sus-beneficios-para-tu-salud/
La unión de las propiedades de la zanahoria, la naranja, el zumo de manzana y el jengibre hacen que este smoothie (palabra de moda de estos combinados) sea una fuente de vitaminas y minerales estupenda.
Si lo bebes en verano se puede triturar directamente con unos hielos y resulta un refresco muy saludable.
Para ver las propiedades de los ingredientes os dejo unos enlaces al final del post.
En el blog puedes encontrar también estos otros batidos-smoothies o zumos Detox, hay para todos los gustos:
Batido de piña natural y agua de coco, quemagrasas:
http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2017/05/batido-de-pina-natural-y-agua-de-coco.html
AguaDetox de frutas - Anticelulitis: http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2014/06/agua-detox-de-frutas-anticelulitis.html
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Batido verde-Green Smoothie: http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2014/06/batido-verde-detox-green-smoothie.html
Sorbete semilíquido de apio - Depurante :
http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2014/08/sorbete-semiliquido-de-apio-batidora-o.html
Sorbete semilíquido de apio - Depurante :
http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2014/08/sorbete-semiliquido-de-apio-batidora-o.html
Ingredientes para 1 litro
4 naranjas.
3 zanahorias.
1 rodaja generosa de jengibre fresco pelado
200 ml. de zumo de manzana
Unas hojas de menta
Agua o hielo (opcional)
Elaboración:
Pelar las zanahorias, lavar y partir en rodajas. Reservar.
Pelar las zanahorias, lavar y partir en rodajas. Reservar.
Pelar las naranjas.
Cortar la rodaja de jengibre y pelarla.
Poner todos los ingredientes en la batidora de vaso junto con 200 ml. de zumo de manzana frío y 200 ml. de agua frçia. Triturarlo. Yo he usado la Thermomix.
Probar, si queréis que la textura sea más ligera, añadir un poco de agua o hielo. Se puede tomar tal cual, pero si lo preferís más fino se ha de colar.
Guardarlo en un recipiente tapado o botella y reservar en la nevera unas horas para que se enfríe bien.
Enlaces relacionados:
Propiedades de las zanahorias: https://mejorconsalud.com/propiedades-beneficios-la-zanahoria/
Propiedades del jengibre:https://www.cuerpomente.com/guia-alimentos/jengibre
Propiedades y usos de las naranjas: https://mejorconsalud.com/11-usos-y-beneficios-de-la-naranja-que-posiblemente-no-conocias/
Propiedades del zumo de manzana: https://mejorconsalud.com/prueba-esta-receta-para-preparar-jugo-de-manzana-y-descubre-8-de-sus-beneficios-para-tu-salud/
Sin duda los jugos son muy buenas oopciones. Nosotros amamos los jugos verdes para adelgazar, realmente nos han funcionado y poco a poco vamos encontrando la formula correcta.
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